生完宝宝后,产妇要做好这4件事,有助于产后恢复

2018-12-25 20:09:32     人气:

在生完宝宝后,女性的身体处于非常虚弱的时期,这就需要很长一段时间的恢复,也就是我们老人口中的坐月子,在这个时期,产妇要好好调理自己的身体,而且在这个时期产妇受到的禁忌会很多,稍有不慎就会导致身体落下病根。因此为了产妇们能够好好的养身体,生完宝宝后,产妇要做好这4件事,有助于产后恢复,对宝宝也有益。
 

一、产后不能不清理自己的个人卫生。很多老人由于她们年轻时受到生活条件的限制,因此没有办法产后清理个人的卫生,因此就固定思维的认为女性生完孩子之后是不能洗澡、洗头、洗澡等等。但是我们现在的生活条件好了,产妇有了能够清理个人卫生时不导致身体受凉的条件了,而且现在的妇产科医生都提倡产妇要注意个人卫生。因此建议产妇在产后的第二天之后就要开始洗脸、洗头、洗澡、刷牙了,只不过要注意水是温的,而且头发和身体要擦干才能够出浴室的门。

 

二、产后不能要采用仰面或者蜷腿姿势睡觉。大家都知道孕妇孕中后期的时候一般都是采用左侧卧睡觉的,很多女性以为生完孩子之后就可以随心所欲的睡觉了。但其实产后的月子期间还是要注意睡姿的,如果产妇仰面睡觉或者蜷腿睡觉就会导致子宫内的脏物没有办法排出体外,而且还会导致子宫的位置后移,产后恢复很慢,因此医生通常都会建议产妇在月子期间要侧卧睡觉。

 

三、细心地照看新生儿。很多没有经验的宝妈一开始抱着宝贝的时候都是颤颤巍巍的,因为他们的身子软软的,宝妈生怕自己一个不小心就损伤了宝贝的身体,因此建议宝妈一开始的时候要学习一下抱新生儿的正确姿势。此外这个时期的宝贝大便的次数比较多,而且都是躺着的时候就拉了。如果宝妈粗枝大叶的没有及时给宝贝更换,就会导致宝贝的肌肤出现过敏问题。因此建议宝妈给宝贝的屁股下面垫上一个尿垫。

 

四、不要一直躺在床上。产后产妇是要保证休息的质量,但是这并不意味着要一直躺在床上。人总是躺着身体的机能反而会下降。因此建议产妇要注意把休息和适度的锻炼很好的结合一下,这样的方式反而有助于产妇身体的健康。

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