月子期间饮食注意事项

2018-12-25 20:05:11     人气:

孕妈妈们在孕期吃东西都格外的注意,毕竟自己摄取的营养在被宝宝吸收,自然是管得住嘴,吃东西精挑细选。那些孕前心爱的炸鸡、辣条、泡椒凤爪、可乐、雪碧、大排档......统统被拉进了黑名单。你以为卸货了,肆无忌惮的日子就要来临了?哈哈哈哈哈哈哈......都当妈的人了。还那么天真呢?月子期间饮食注意事项。

辛辣食物是指尖锐而强烈刺激性的食物,此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

产后新妈妈大量失血、出汗、身体虚弱。食用这些调味做出的食物,可能会影响新妈妈的胃肠功能,使新妈妈上火、口舌生疮、便秘或痔疮发作。所以,那些你孕期心心念念的四川火锅、串串、钵钵鸡......在月子期间仍然不适合吃哦~

忌寒凉性食物

产后的新妈妈们由于分娩时造成了巨大的体力消耗,所以身体都比较虚,这时候要忌食寒凉食物,否则很容易伤脾胃,使得产后气血不足,还容易导致腹泻、子宫收缩或痉挛。新妈妈要注意的是:寒凉性食物不单单是指雪糕、甜筒、冰可乐......还包括:如螃蟹、柿子、西瓜、苦瓜等属性寒凉的食物哦~

忌油腻食物

整整一个孕期没有碰你心爱的油炸食品,“卸货”了想要炸鸡啤酒小烧烤?STOP!这些食物可不适合你现在吃。由于产后新妈妈胃肠蠕动较弱,过于油腻的食物如肥肉、油炸食品等都应尽量少吃,以免引起消化不良。

忌大补食物

相信产后的新妈妈们在月子里一定都想着补身体,有的新妈妈或者婆婆就会拿出大补的食材来,比如人参。没错,人参是滋补的上品之选,但并不适合刚生产完还在坐月子的新妈妈。参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用,不利于新妈妈的休养,过早或过多的服用还可能加重产后出血。

暂无
暂无
暂无
  • 官方微信

0513-89093377

周一至周日 08:00-18:00


南通琅悦家政服务有限公司 版权所有 Copyright 2018 BRJ 苏ICP备18049658号 统一社会信用代码 91320602MA1UT4BT2G

产后妈妈与宝宝的呵护专家