坐月子“饮食”有忌口,但常吃4样水果,或许有助于“产后

2018-12-25 20:04:14     人气:

女性在生了孩子之后通常会坐月子来调养身体,但是在坐月子的期间,大家都知道是有非常多的禁忌的,比如说在月子的时候不能吃凉食物,不能碰冷水,以免身体受寒,落下月子病。说在坐月子的时候饮食有忌口,但是这四样水果如果适当的吃一点的话,或许有助于产后恢复。

坐月子时,水果别乱吃,这4种“水果”,有助于产后恢复!

1、木瓜

女性在生完孩子坐月子的时候,是可以吃木瓜的。木瓜中含有非常丰富的维生素,蛋白质等营养物质,而且木瓜中所含有的木瓜素能够促进人体对蛋白质的吸收,还能够促进乳汁的分泌。如果坐月子期间,适当的吃一点木瓜的话,让宝宝得到更多的营养物质,还能够利于准妈妈的身体恢复。

 

2、龙眼

女性在生完孩子之后,体内的气血是处于亏损的状态,如果能够适当的吃一点龙眼的话,可以更好的帮助补充气血。那也要注意在生完孩子后的一周内是不能够吃龙眼的,因为龙眼具有活血的作用,现在坐月子期间,准妈妈如果上火或者是便秘情况比较严重的话,那也是不建议吃龙眼的。但是如果并没有这些症状的话,那么过了一周之后,适当的吃一点龙眼,对于产后恢复是非常有帮助的。

 

3、葡萄

孕妇在坐月子的时候可以适当的吃一点葡萄,不仅可以帮助补血,而能够消除一定的疲劳感。谢谢大家都知道在坐月子的时候,为了能够让产妇更快的下奶,经常会熬一些比较油腻的汤类食物,产妇经常吃的话就会非常的腻,所以不妨适当的吃一点清淡的食物来帮助缓解一下,虽然葡萄稍微有一些凉,但是在吃的时候可以用热水烫一下,对产后帮助也更快一些

 

4、香蕉

香蕉润肠通便的作用非常的明显,在坐月子期间的时候,有些准妈妈可能会有饮食方面的问题,容易上火而导致便秘的情况,那么在孕期如果适当的吃一点香蕉,就能够很好的预防便秘,但是也要注意香蕉属于寒性的食物,最好过了产后一周之后再吃。

 
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