分享一些孕妈妈需要的产后护理知识!

2018-12-25 18:21:00     人气:

坐月子是一个月?
  坐月子不是一个月,而是42天。新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大概需要 6 周左右,这42 天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子。
分娩后必须卧床?
  分娩后自认为急需卧床休息,长期不下床,会容易造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。因此分娩后提倡早期下床活动,一周后即可做产后形体恢复操,积极的锻炼不仅有助于子宫的恢复,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。
月子里不可以刷牙?
  这是不对的,产后不刷牙,口腔不卫生,易引起口腔疾病,如牙龈炎、牙周炎。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。
月子里不能开窗,以免受风受凉?
  坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。
月子里不可以洗澡?
  产妇由于出汗多,应勤洗澡,勤换内衣、内裤,自然分娩的产妇如果没有刀口,产后稍微恢复体力就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响,需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡,包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染),洗澡后要将头发擦干,注意保暖。
月子里要大补特补?
  坐月子期间,新妈妈要保证饮食要多样化且不过量,增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐。哺乳期间,新妈妈要适量喝汤,补充水分,促进乳汁分泌。食物不要过硬,至少要容易嚼碎,因为新妈妈在生产的时候体力透支,在月子期间没有恢复,肠胃功能较弱,不易消化过硬的食物。
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